{"id":14913,"date":"2023-03-23T18:09:05","date_gmt":"2023-03-23T16:09:05","guid":{"rendered":"https:\/\/upclubstudios.com\/mega-bolisme\/"},"modified":"2023-03-24T10:01:03","modified_gmt":"2023-03-24T08:01:03","slug":"mega-bolisme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/upclubstudios.com\/nl\/mega-bolisme\/","title":{"rendered":"Mega-bolisme"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Ben je op zoek naar een workout om af te vallen? Dan zit je bij RowStudio goed. Onze workouts zijn namelijk een combinatie van cardio en krachttraining. Die combinatie gaat ervoor zorgen dat jij het lichaam krijgt dat je wilt en trots kunt zijn op jezelf.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-size: 12pt; letter-spacing: 0.1em; text-transform: uppercase;\">CARDIO<\/span><\/h3>\n<p>Roeien is een goed voorbeeld van cardio training. Het laat je zweten en je bloed harder stromen. Roeien vergt veel energie en dat zorgt ervoor dat je veel calorie\u00ebn verbrandt. Om je hartslag echt omhoog te krijgen werken we met high intensity intervallen (HIIT) en blokken van duurtraining. We geven je metabolisme een stevige boost. Dit helpt je om calorie\u00ebn te verbranden, zowel tijdens de workout in de studio, maar ook na de training als je lekker op de bank zit te chillen.<\/p>\n<h3><span style=\"font-size: 12pt; letter-spacing: 0.1em; text-transform: uppercase;\">KRACHTTRAINING<\/span><\/h3>\n<p>In onze workouts combineren we de cardio-oefeningen met krachttraining om je spiermassa te helpen vergroten. Roeien vereist dat je al je grote spiergroepen gebruikt. Om die spieren te helpen groeien, gebruiken we weerstand op de roeimachine. Daarnaast hebben we blokken met grondoefeningen om specifieke spiergroepen verder te isoleren. De workout vergroot dus je spiermassa. Meer spiermassa betekent dat je metabolisme toeneemt en je dus meer vet verbrandt.<\/p>\n<h3><span style=\"font-size: 12pt; letter-spacing: 0.1em; text-transform: uppercase;\">DE PERFECTE COMBINATIE<\/span><\/h3>\n<p>Bij RowStudio selecteren we de oefeningen zorgvuldig om je de perfecte combinatie van cardio en krachttraining te geven. Onze workouts helpen jouw metabolisme naar MEGA-bolsime waardoor je supersnel afvalt.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/upclubstudios.com\/nl\/updates\/\">Lees meer blogs<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"tm-button style-flat tm-button-nm tm-button-primary\" href=\"https:\/\/upclubstudios.com\/booking\/\"><span class=\"button-text\">Boek een workout \u2197\ufe0e<\/span><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"tm-button style-flat tm-button-nm tm-button-secondary\" href=\"https:\/\/upclubstudios.com\/nl\/firsttimers\/\"><span class=\"button-text\">Probeer nu<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ben je op zoek naar een workout om af te vallen? Dan zit je bij RowStudio goed. Onze workouts zijn namelijk een combinatie van cardio en krachttraining. Die combinatie gaat ervoor zorgen dat jij het lichaam krijgt dat je wilt en trots kunt zijn op jezelf. CARDIO Roeien is een goed voorbeeld van cardio training. Het laat je zweten en je bloed harder stromen. Roeien vergt veel energie en dat zorgt ervoor dat je veel calorie\u00ebn verbrandt. Om je hartslag echt omhoog te krijgen werken we met high intensity intervallen (HIIT) en blokken van duurtraining. We geven je metabolisme een stevige boost. Dit helpt je om calorie\u00ebn te verbranden, zowel tijdens de workout in de studio, maar ook na de training als je lekker op de bank zit te chillen. KRACHTTRAINING In onze workouts combineren we de cardio-oefeningen met krachttraining om je spiermassa te helpen vergroten. Roeien vereist dat je al je grote spiergroepen gebruikt. Om die spieren te helpen groeien, gebruiken we weerstand op de roeimachine. Daarnaast hebben we blokken met grondoefeningen om specifieke spiergroepen verder te isoleren. De workout vergroot dus je spiermassa. Meer spiermassa betekent dat je metabolisme toeneemt en je dus meer vet verbrandt. DE PERFECTE COMBINATIE Bij RowStudio selecteren we de oefeningen zorgvuldig om je de perfecte combinatie van cardio en krachttraining te geven. Onze workouts helpen jouw metabolisme naar MEGA-bolsime waardoor je supersnel afvalt. &nbsp; Lees meer blogs Boek een workout \u2197\ufe0e Probeer nu","protected":false},"author":1,"featured_media":14919,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2335,2337],"tags":[],"class_list":["post-14913","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gezondheid","category-workouts"],"acf":[],"views":1282,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/upclubstudios.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14913","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/upclubstudios.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/upclubstudios.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upclubstudios.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upclubstudios.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14913"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/upclubstudios.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14913\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14915,"href":"https:\/\/upclubstudios.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14913\/revisions\/14915"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/upclubstudios.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14919"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/upclubstudios.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14913"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/upclubstudios.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14913"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/upclubstudios.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14913"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}